Achtsamkeit 

In einer Zeit, in der soziale Medien, Werbung und Nachrichten aus aller Welt um unsere Aufmerksamkeit buhlen, sind wir gefordert, bewusst zu filtern, womit wir unser Denken nähren. Wir stehen in Gefahr, dass unbewusst äussere Einflüsse unsere Gedanken prägen und Ängste schüren. Achtsamkeit kann uns dabei helfen, bewusst zu steuern, was unser Leben beeinflusst.

Was gibt es Schöneres, als gemeinsam in Gottes Schöpfung unterwegs zu sein und das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen? Eine Tour mit Cevi-Alpin ist auch eine gute Gelegenheit, eine digitale Auszeit zu nehmen.

Wir wollen üben, bei uns selbst zu sein, in uns hineinzuhorchen, die eigenen Gefühle und das Energielevel wahrzunehmen und dort dem Gott zu begegnen, der versprochen hat, in uns zu wohnen.

Resilienz

Resilienz ist die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Also die Fähigkeit, Krisen, Stress und Rückschläge zu bewältigen, ohne dauerhaft Schaden zu nehmen.  

Resiliente Menschen passen sich flexibel den Veränderungen an und wachsen oft sogar mit den jeweiligen Herausforderungen. 

Aus weltlicher Sicht sind dabei folgende Punkte wichtig: 

Akzeptanz: Realität anerkennen, statt sich dagegen zu wehren 

Optimismus: Glaube an eine positive Zukunft 

Selbstwirksamkeit: Vertrauen in die eigene Handlungskraft 

Lösungsorientierung: Fokus auf konkrete Schritte, nicht Probleme 

Soziale Netzwerke: Unterstützung annehmen und geben 

Selbstreflexion: Lernen aus Erfahrungen und Emotionen 

Zukunftsplanung: Ziele setzen und anpassen 

Wo wurdest du in deinem Leben herausgefordert und konntest gestärkt daraus hervorgehen? Oder womit kämpfst du heute noch? 

Wie gehst du damit im Alltag um?  

Welche Rolle spielt dabei der Glaube an Jesus Christus?